Hola a tod@s, hoy os voy a dejar un interesante artículo sobre cómo se puede usar la relajación para ayudar en el autocontrol y el conocimiento de nuestro cuerpo y sus funciones. Su base en la respiración y lo cierto es que, en mis alumnos, está dando buenos resultados. Para saber más, pinchad aquí. Usa la misma base que técnicas como la meditación y el yoga, que están muy demandadas, en una Sociedad como la actual, en la que se vive bajo una constante presión y estrés. Espero que la lectura sea de vuestro agrado, y os invito a busquéis más sobre la materia, porque es muy interesante,y a la vez, desconocida, por desgracia.
Un saludo a tod@s.
El Profe de Imnasia.
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